Para muitos de nós que têm pele clara junto com o primeiro sol, as queimaduras solares também chegam pontualmente.
Os que sofrem sabem que é um problema que se repete todo verão, se as precauções necessárias não forem tomadas.
A queimadura solar é um tipo de dermatite que aparece se você se expor excessivamente ao sol nos primeiros dias, quando a quantidade necessária de melanina ainda não foi produzida: então a pele, especialmente o rosto e o decote, que são os áreas mais delicadas, elas começam a ficar avermelhadas, causando prurido ou até bolhas.
A gravidade depende da duração e intensidade da exposição ao sol, mas também do tipo de pele, as mais claras são as que apresentam maior risco. Febre e mal-estar também podem ocorrer nos casos mais agudos de queimaduras solares .
COMO EVITAR
Uma boa nutrição e suplementos alimentares à base de caroteno podem ajudar a prevenir queimaduras solares (a prevenção deve começar entre 30 e 40 dias antes da exposição ao sol). Devemos escolher alimentos ricos em antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, zinco e selênio. Estas substâncias estão contidas, por exemplo, em frutas cítricas, tomates, pimentos, cenouras, damascos, nozes e avelãs, azeite, espinafre e iogurte. Também é importante beber muita água.
Quando estiver de férias, lembre-se de aplicar um creme de proteção muito alto 20 minutos antes do banho de sol, para que a pele tenha tempo de absorvê-lo e reaplicar após cada banho. Nas horas mais quentes, das 12 às 16, é bom fazer uma pausa do sol, mas lembre-se de que os raios do sol também se filtram na sombra; portanto, o conselho é usar uma camisa de algodão branca. À noite, após um banho, aplique um bom pós-sol com propriedades calmantes.
COMO CUIDAR
Se as queimaduras solares ocorrerem de qualquer maneira, você precisará aplicar um creme específico que possa comprar na farmácia. Melhor evitar remédios improvisados com base nos conselhos da velha avó. Em casos graves, é necessário procurar aconselhamento de um médico. Uma vez que o eritema tenha ocorrido, será necessário evitar a exposição ao sol por alguns dias, até que a dermatite esteja curada.